Η ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ: Μύθος ή Αλήθεια ?

is

Η λέξη ‘’ ευτυχία’’ ετυμολογικά προέρχεται από : ευ + τυχία.’’ Παρορμητικά ίσως κάποιοι σπεύσουν να ορίσουν την έννοια με την συνώνυμη λέξη ‘’καλοτυχία’’.
Όμως , η σημασία είναι εντελώς διαφορετική: Το ΄΄τυχία’’ είναι εκ του αρχαίου ρήματος ‘’Τεύχω’’ δηλ. ‘’φτιάχνω’’.
Παρορμητικά ,επίσης κάποιοι άλλοι θα πουν ότι ή ευτυχία αφορά κάτι που καταφέραμε, για το καλό αποτέλεσμα που ‘’φτιάξαμε ‘’ στην ζωή μας και που πιθανόν να προκύπτει μετά από πολύ κόπο και μόχθο.
Κάποιοι άλλοι, λανθασμένα, ίσως μπαίνουν στην διαδικασία να υπολογίσουν την ευτυχία..
Πότε ήταν περισσότερο ευτυχισμένοι?
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να γίνουν πάλι ευτυχισμένοι?
Το σίγουρο είναι ότι η ευτυχία προκύπτει όταν έχουμε καταφέρει να ανακουφίσουμε τον εαυτό μας από τις προηγούμενες δυσάρεστες στιγμές της ζωής μας.
Δυσάρεστες στιγμές είναι αυτές οι καταστάσεις που μας έχουν προκαλέσει στενάχωρα συναισθήματα, λ.χ μοναξιά ,απελπισία, απογοήτευση κλπ.
Το επίσης σίγουρο είναι ότι το γνωμικό ‘’πλέω σε πελάγη ευτυχίας’’ αναφέρεται σε παροντικό χρόνο, ενεστώτα για την ακρίβεια.
Συνεπώς, μιλάμε για ευτυχισμένες φάσεις ζωής που αφορούν το παρόν, διαρκούν για λίγο, και κατ’ επέκταση δεν διαρκούν αιώνια.
Ακούμε συχνά, ειδικά γονείς, να λένε: ‘’Σκοπός μου είναι να κάνω το παιδί μου ευτυχισμένο’’ ή κάποιοι να δηλώνουν ως στόχο ζωής να ναι ευτυχισμένοι.
Όμως , η ευτυχία δεν είναι σκοπός, δεν είναι στόχος ώστε αν αστοχήσεις δεν πετυχαίνεις την ευτυχία.
Στην ‘’μαθηματική’’ πράξη της ζωής ,στην εξίσωση δια ζώσης, η ευτυχία είναι ο άγνωστος ‘’Χ’’ . Είναι το ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ .
Και η λύση της προκύπτει μέσα από την ροή της κάθε μέρας που ξημερώνει. Ίσως, από κάποιο ρίσκο μας ,ίσως προέρχεται από την απλή σύμπτωση ευνοικών περιστάσεων, ίσως να μας ικανοποιεί πλήρως μια κατάσταση που ζούμε ή κάτι που καταφέραμε.
Σε κάθε περίπτωση όμως είναι διαφορετικό να λέμε είμαι ευτυχισμένος από το να εννοείται το ‘’νιώθω ευτυχισμένος’’.
Η ευτυχία δεν είναι ταμπέλα που μας χαρακτηρίζει ως ευτυχισμένα όντα.
Η ευτυχία περιλαμβάνει πληθώρα συναισθημάτων και ικανοποίηση των αισθήσεων ώστε μπορούμε ,καταρχάς ,να χουμε την δύναμη να αντέχω τις επόμενες πιθανές δύσκολες καταστάσεις της ζωής.
Άρα, την ευτυχία την αισθάνομαι!!
Που την βρίσκω?
Που να ψάξω την αίσθηση της ευτυχίας ,λοιπόν.
Η απάντηση είναι μία: ΠΟΥΘΕΝΑ..
Επειδή, πολύ απλά, η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας, όπως λέει και ο Πυθαγόρας.
Ευτυχισμένος ,αισθάνεται κάποιος , όταν καταφέρνει να διατηρεί την ψυχραιμία του σε αντίξοες συνθήκες που φέρνει η ζωή ,συμπληρώνει ο Ευρυπίδης.
Πώς να την καλλιεργήσω έστω την αίσθηση της ευτυχίας αφού δεν μπορώ να την έχω για πάντα ?
Σίγουρα δεν είναι ωφέλιμο να προσδοκώ την ευτυχία ως ανταπόδοση για κάποιο βαρύ τίμημα που πλήρωσα είτε με κόπο είτε με πόνο.
Δεν είναι απαραίτητο να προκύπτει ως δίκαιο έπαθλο μετά από μια σκληρή δοκιμασία της ζωής μου.
Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά απ’ ότι νομίζουμε και γι αυτό πλέουμε σε ‘’πελάγη δυστυχίας’’ ,τελικά.
Είναι απόλυτα βέβαιο να κατανοηθεί ποια είναι τα στοιχεία αυτή ς της έννοιας..
Η ευτυχία λοιπόν :
1)Είναι νοοτροπία .Είναι τρόπος σκέψης Ο Ζακ Ζαν Ρουσσώ λέει ότι σε στιγμές ευτυχισμένες, ο άνθρωπος κάνει αυτό που θέλει και τον ευχαριστεί αλλά κυρίως δεν κάνει αυτό που δεν θέλει.
Ψυχική ικανοποίηση έρχεται όταν ‘’γεμίζω’’ από συναισθήματα που με κάνουν να νιώθω περήφανος για τον εαυτό μου. Και νιώθω περήφανος/η όταν σκορπίζω γύρω μου την αγάπη και τον σεβασμό. Διότι έτσι κατακτώ την αποδοχή των άλλων εκ των υστέρων.
2) Είναι προσωπική υπόθεση. Η ευτυχία είναι ‘’Ηandmade’’ .
Εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για την προσωπική μας ευτυχία.
Κανείς δεν μπορεί να με κάνει να αισθανθώ ευτυχισμένος/η, αν εγώ δεν του το επιτρέψω .Αλλά και το αντίθετο. Ούτε εγώ ευθύνομαι για την ευτυχία του άλλου στην ζωή του.
3)Δεν αποτελεί κανόνες- manual για να την έχει κάποιος γιατί πολύ απλά, είναι διαφορετικοί οι λόγοι για τον καθένα μας που μας κάνουν να νιώθουμε ευτυχισμένοι. Και με διαφορετικούς τρόπους ικανοποιείται πλήρως ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με την προσωπικότητά του ,τον χαρακτήρα του και τα βιώματα που έζησε και ζει .
4)Η ευτυχία ‘’χτίζεται’’ με τον ενθουσιασμό και την συμπόνια
Το κίνητρο για την ανατροφοδότηση σε φάσεις ευτυχίας είναι ενθουσιασμός επειδή επιλέγω είναι με δική μου απόφαση και όχι των άλλων.
Δέχομαι τις αλλαγές, ‘’κόβω’’ τις κακές συνήθειες που με ‘’κρατούσαν’’ κάτω.
Επίσης, συμπονώ τον εαυτό μου δεν τον σαμποτάρω με ενοχικά και κατακριτικά συναισθήματα.
Δέχομαι τα λάθη των άλλων και τα συγχωρώ…
Συμπονώ ,’’έρχομαι ‘’ στην θέση του άλλου.
Κάπως έτσι ξεκλειδώνω την πόρτα της ευτυχίας.

is-2
Είναι ωφέλιμο να ‘’σταθούμε’’ σε μερικά ψυχοκοινωνικά tips που με αυτά θα ελκύσουμε την ευτυχία στην ζωή μας.
1) Ας δίνω αναγνώριση στον εαυτό μου..Το χρειάζεται!
2) Να είμαστε ευγνώμονες για οτιδήποτε έχουμε μέχρι τώρα στην ζωή μας!
3) Να φροντίζουμε τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί στην ζωή μας. Δεν είναι κανένας και τίποτα δεδομένος/ο και αιώνιος/ο..
Γιατί πρώτα απ’ όλα εμείς δεν είμαστε ..αιώνιοι σε αυτήν την ζωή.
4) Ανώφελο είναι να συγκρίνουμε την ζωή μας με τις ζωές των άλλων.
Ποτέ δεν γνωρίζουμε το ‘’πριν’’ ή και το μετά μιας κατάστασης που πέρασε ή περνά κάποιος άλλος.
5) Εστιάζουμε στην λύση σε ένα πρόβλημα και δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να πνιγεί στην σκέψη του καθ’ εαυτού προβλήματος ,αποκλειστικά και μόνο εκεί. Είναι καλό να αποδεχτούμε ότι υπάρχουν καταστάσεις που δεν υπάρχει η λύση όπως εμείς την θέλουμε.
Ας το δεχθούμε πως δεν υπάρχει λύση και μην εστιάζουμε
εμμονικά την σκέψη μας ..Χάνουμε το παρόν έτσι..
‘’Κάθε εμπόδιο για καλό’’ στην τελική.
6) Ας βρούμε τρόπους να χαλαρώνουμε τον εαυτό μας. Σημαντικό για την ειρηνική σύναψη σχέσης με ..εμάς τους ίδιους.
7) Χρήσιμο είναι κάποιες φορές να αποσύρουμε τις δυσάρεστες σκέψεις με το να επικεντρώνουμε την σκέψη μας στις στιγμιαίες εκδηλώσεις ευτυχίας των άλλων ακόμα κι αν μας φαίνονται εντελώς ασήμαντες: Λ.χ, το μωράκι που έμαθε την πρώτη του λέξη και χαίρεται, την ευχαρίστηση που δείχνει κάποιος που μαγείρεψε ένα ωραίο φαγητό…κλπ.
8)Ας νιώθουμε ευγνωμοσύνη σε άτομα που μας έχουν ‘’σταθεί’’ στην ζωή μας με κάποιο τρόπο κάποτε.
9)Παράλληλα ,ας συγχωρούμε αυτούς που μας στεναχώρεσαν κάποτε ..αλλά πιο πολύ να συγχωρούμε τον πιο κοντινό μας πρόσωπο ….Τον εαυτό μας!
10) Ας τακτοποιούμε τις υποχρεώσεις μας ,τις καθημερινές με κάθε δυνατό τρόπο ώστε να αποφορτίζομαι από το άγχος της αναβολής.
11 ) Ας βοηθώ όσους έχουν την ανάγκη μου και μπορώ να ανταποκριθώ σε αυτό με επιτυχία στο πλαίσιο των δυνατοτήτων μου.
12) Ας ζητήσω ή να μην αρνηθώ την βοήθεια κάποιου από εγωισμό. Δεν είμαστε, ΠΑΝΤΟΔΥΝΑΜΟΙ!
13) Ας εκφράσω αυτό που νιώθω είτε γραπτά..είτε προφορικά με συζήτηση ή ακόμα και σιγοτραγουδώντας ένα κομμάτι που με αντιπροσωπεύει.
14) Ας γίνομαι καλύτερος από χθες με το να μια αληθινός, ειλικρινής..
Τα καλύτερα δεν έρχονται απλώς αλλά….. έλκονται πρώτα
απ’ όλα..
Και να θυμόμαστε:
Καιρός να βάλουμε το τέλος στην αγχωτική προσπάθεια να κατακτήσω την ευτυχία .
Αυτός ο ατέρμονας αγώνας δημιουργεί πιθανά πρώιμα συμπτώματα κατάθλιψης , σταματά την παραγωγή συναισθημάτων ευφορίας και πληρότητας επειδή συνειδητά ή υποσυνείδητα ‘’ανεβάζω’’ τον πήχη ..τόσο ψηλά, τόσο ουτοπιστικά …τόσο ‘’άπιαστα’’ με αποτέλεσμα να βιώνω στην συνέχεια απογοητεύσεις και δυστυχία..
Η ευτυχία είναι στα απλά…

Σημείωση : «Τα άρθρα που φιλοξενεί η σελίδα έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα.
Απαραίτητη η συμβουλή γιατρού όταν απαιτείται.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.»

Νίκη Χατζηχαλεπλή
Κοινωνική Λειτουργός και παιδαγωγός

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: