Bότανα, για τις ιώσεις του Φθινοπώρου και του Χειμώνα.

88aef280350a33d04fe3fc5e4bb4fd5d

Φθινόπωρο, πριν καλά -καλά το καταλάβουμε και μαζί με τα πεσμένα φύλλα, την ρομαντική ατμόσφαιρα και τις χαμηλές θερμοκρασίες καταφθάνουν τα κρυολογήματα και οι ιώσεις.

Ειδικά τα παιδιά κουβαλούν μαζί τους από τους παιδικούς σταθμούς, τους παιδότοπους και το σχολείο, «δωράκια» για όλη την οικογένεια. .

Ευτυχώς τα αιθέρια έλαια και τα βότανα μας δίνουν πιο ευωδιαστούς, φυσικούς κι αποτελεσματικούς τρόπους ν’ αντιμετωπίσουμε τις χειμωνιάτικες ιώσεις θωρακίζοντας την άμυνα μας και απαλύνοντας τα ενοχλητικά συμπτώματα, αν τελικά δεν τις γλυτώσουμε.

Τζίντζερ ή πιπερόριζα

Ένα από τ’ αγαπημένα κι αποτελεσματικότερα βότανα και μπαχαρικά, απ’ αυτά που είναι καλό να μεριμνήσουμε να έχουμε σπίτι μας τον χειμώνα. Φρέσκο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ρόφημα και γευστικότατο μπαχαρικό στα φαγητά μας, αλλά και θαυμάσιο αιθέριο έλαιο.

Το τζίντζερ είναι πολύ καλό για κρυολογήματα και πονόλαιμο και στην Ασία απ΄όπου προέρχεται είναι ίσως το ευρύτερα χρησιμοποιούμενο βότανο γι’  αυτό τον λόγο.  Έχει αντισηπτικές και μαλακτικές ιδιότητες. Επιπλέον, δρα ως αντιπυρετικό, απαλύνει τον βήχα, διευκολύνει την αναπνευστική λειτουργία και ανακουφίζει από τους πόνους στις αρθρώσεις. Βράζουμε την ρίζα για 5 λεπτά, ενώ την έχουμε κόψει σε λεπτές φέτες για να την εκχυλίσουμε.  Το σουρώνουμε και το συνδυάζουμε με φλούδα λεμονιού, κανέλα και μία κουταλιά μέλι (πάντα το μέλι διαλύεται σε χλιαρό ρόφημα κι όχι καυτό για να μην χαθούν τα θρεπτικά συστατικά του) κι έχουμε το τέλειο ρόφημα κατά του κρυολογήματος, το οποίο είναι επίσης πολύ καλό εφιδρωτικό.

Προτείνω το φρέσκο τζίντζερ κι όχι το ξερό, γιατί έχει καλύτερη δράση.  Πλέον το βρίσκουμε ευρύτατα σε πολλά μπαχαροπωλεία, αλλά και σούπερ μαρκετ.  Το τζίντζερ έχει ευεργετική επίδραση και σε άλλα προβλήματα, όπως η οστεοαρθρίτιδα και γενικότερα οι αρθραλγίες.  Ωστόσο, καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα με ευαισθησία στο πεπτικό σύστημα (π.χ. από όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πεπτικά έλκη).

Το αιθέριο έλαιο του μπορεί άνετα να χρησιμοποιηθεί μαζί με αυτό της λεβάντας, διαλυμένο σε αγνό αμυγδαλέλαιο για εντριβές και ανακούφιση από το κρυολόγημα και διευκόλυνση της αναπνοής.   Επίσης αυτά τα δυο αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για τον καυστήρα μας, ώστε να απολυμαίνεται φυσικά ο χώρος του σπιτιού μας, αλλά και να τονώνεται η διάθεση μας και να χαλαρώνουμε πριν τον ύπνο.

Εχινάκεια

Η εχινάκεια ή εχινάτσια (Echinacea purpurea) έχει γίνει τα τελευταία χρόνια πολύ δημοφιλής. Είναι ένα ποώδες, πολυετές, ανθοφόρο φυτό που συγγενεύει με τη γνωστή σε όλους μας μαργαρίτα.  Χρησιμοποιήθηκε ευρέως από τους ινδιάνους της Αμερικής, εκατοντάδες χρόνια πριν την άφιξη των ευρωπαίων εξερευνητών.  Έγινε γνωστή στις ΗΠΑ στις αρχές του 1800, ως ένα δραστικό φυτικό φάρμακο και πολύ σύντομα η φήμη της διαδόθηκε σε όλη την Ευρώπη. Παρ’ όλα αυτά, η εχινάκεια έγινε παγκόσμια δημοφιλής μετά το 1920, όταν ασχολήθηκαν μαζί της Γερμανοί ερευνητές.

Υπάρχει η άποψη, ότι βοηθάει στο κρυολόγημα και τις ιώσεις, ωστόσο η ισχυρότερη δράση της είναι, ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.  Είναι δηλαδή κατά βάση ένα βότανο πρόληψης και όχι θεραπείας, ένα φυσικό αντιβιοτικό που δρα με διαφορετικό τρόπο από τα φαρμακευτικά σκευάσματα.  Δεν καταπολεμάει τους ιούς, αλλά ενισχύει και θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού ώστε να μην προσβληθεί, όσο αυτό είναι δυνατόν.  Βελτιώνει την αντίδραση του οργανισμού σε ιογενείς ή μικροβιακές μολύνσεις και μειώνει πολλά από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος.

Η εχινάκεια βρίσκεται πλέον σε πολλά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής, αλλά και σε αποξηραμένη μορφή, για να καταναλωθεί ως αφέψημα.  Μπορούμε να την βρούμε σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων αλλά και σε φαρμακεία, ειδικά σε όσα διαθέτουν και ομοιοπαθητικά σκευάσματα όπου θα βρούμε και τις οδηγίες παρασκευής, που ποικίλουν ανάλογα το σκεύασμα.

Λεβάντα

Έχουμε αφιερώσει πολλά άρθρα στη λεβάντα και τις μοναδικές της ιδιότητες.  Ας υπενθυμίζουμε μία χρήση που ενδείκνυται για αντιμικροβιακή – αντιβιοτική προστασία.  Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το ανθόνερο λεβάντας στο σώμα, κάνοντας επάλειψη λίγο πριν κοιμηθούμε, αλλά και κάθε στιγμή που θέλουμε χαλάρωση και προστασία από τους ιούς.  Το ανθόνερο είναι ελαφρύ και στιγμιαία δροσερό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα παραδοσιακό eau de cologne, όπως κάποτε οι γιαγιάδες κι οι μαμάδες μας χρησιμοποιούσαν την κολόνια λεμόνι «Μυρτώ» για να φρεσκάρουν κι απολυμάνουν τα χέρια τους στη στιγμή.  Ένα φυσικό αντιβακτηριδιακό!  Επίσης μπορούμε να ψεκάσουμε με το ανθόνερο λεβάντας τις χτένες των παιδιών και να τα χτενίσουμε.  Είναι μια πολύ καλή αντιφθειρική προστασία.

Τεϊόδεντρο ή Tea tree

Το αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου με το έντονο διαπεραστικό άρωμα που για κάποιους γίνεται ακόμα και δυσάρεστο, εξάγεται από τα κλαδιά και τα φύλλα του δέντρου με την επίσημη ονομασία Melaleuca Alternifolia και φύεται στη Νοτιοανατολική Αυστραλία.  Η παρουσία βακτηρίων, μικροβίων, ιών και μυκήτων είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στα τροπικά κι ίσως γι΄ αυτό τα περισσότερα φυτά με φαρμακευτική δράση ευδοκιμούν σε αυτές τις περιοχές. Το τεϊόδεντρο είναι ένα τέτοιο φυτό με θεραπευτική αξία γνωστή, εδώ και χιλιάδες χρόνια, από τους ιθαγενείς κατοίκους της Αυστραλίας, που αντιμετώπιζαν με αυτό τις βαριές βακτηριακές λοιμώξεις των περιοχών όπου ζούσαν.

Το τεϊόδεντρο πέρα από την θεραπεία των εξωτερικών λοιμώξεων αντιμετωπίζει και τις ιογενείς ως ένα δραστικό φυσικό αντιβιοτικό για το κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη και για κάποιους ειδικούς ακόμα και την παρωτίτιδα, την ιλαρά, την ευλογιά και άλλες μεταδοτικές ασθένειες.  Είναι εξίσου αποτελεσματικό κατά των μυκητιάσεων και του athlete’s foot, γι’ αυτό και το προτείνουμε για τη χρήση του στα πόδια, ειδικά τη χειμερινή περίοδο.  Το τεϊόδεντρο έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες με την εφίδρωση.

Σε περιπτώσεις ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού όπως κρυολογήματα, ιούς, βήχα βράζουμε νερό σε μία κατσαρόλα, ρίχνουμε λίγες σταγόνες και εισπνέουμε για 10-15 λεπτά, εφόσον την έχουμε αποσύρει από τη φωτιά. Εναλλακτικά, ρίχνουμε μια ή δύο σταγόνες σε μια ζεστή πετσέτα και εισπνέουμε.  Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε επίσης ως αντισηπτικό σπρέι διαλυμένο σε νερό για κάθε επιφάνεια που θέλουμε να καθαρίσουμε ή να απολυμάνουμε όπως πάγκους κουζίνας, μπάνια και άλλους χώρους.  Στον καυστήρα ή πάλι ως σπρέι σε συνδυασμό με τη λεβάντα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για απολύμανση σε δωμάτια αρρώστων. Το ανθόνερο του μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί όπως της λεβάντας που προαναφέραμε, καθώς και ως αντιφθειρικό στην χτένα των παιδιών.

Ευκάλυπτος

Νομίζω, πως όλοι όσοι ήμασταν παιδιά στα στα 70-80’ς  θυμόμαστε τα μπολ με νερό και φύλλα ευκαλύπτου που έκαιγαν πάνω στη σόμπα ή στο μάτι της κουζίνας κι ευωδίαζαν με το άρωμα τους το σπίτι, τις κρύες μέρες και νύχτες του χειμώνα.  Τα φύλλα ευκαλύπτου είναι ίσως από τα πιο χρήσιμα κι εύκολα χειμωνιάτικα βότανα που μπορούμε κάλλιστα να συλλέξουμε μόνοι μας και φυσικά τα χλωρά είναι πάντα τα καλύτερα.  Μπορούμε να τα βρούμε ωστόσο και στα φαρμακεία ή στα βοτανοπωλεία.

Ο ευκάλυπτος είναι εξαιρετικός για εισπνοές και αποσυμφόρηση του αναπνευστικού, όπως περιγράψαμε και στο tea tree.  Λειτουργεί ως ένα ισχυρό αντιμικροβιακό και αντιβιοτικό. Οι εισπνοές με ευκάλυπτο ανακουφίζουν το αναπνευστικό και καταπραΰνουν τις βρογχίτιδες. Επιπλέον, ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και τους πονοκεφάλους, ενώ έχει την ιδιότητα να δρα και ως αντιπυρετικό.  Το αιθέριο έλαιο του είναι εξαιρετικό για την απολύμανση του αέρα στο σπίτι, ειδικά κατά τις περιόδους που κυκλοφορούν ιώσεις αλλά και όταν το αναπνευστικό μας είναι τόσο επιβαρυμένο από την γρίπη, ώστε χρειαζόμαστε αποσυμφόρηση.  Αποφεύγουμε ωστόσο την πόση του ως ρόφημα, γιατί είναι ελαφρώς τοξικός.

Πεύκο

Ένα ακόμα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο που βοηθά στην αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος, κατάλληλο επίσης όπως και ο ευκάλυπτος και το tea tree για εισπνοές,  αλλά και για ευεξία και απολύμανση του χώρου μας.   Στον καυστήρα ή στην συσκευή διάχυσης αιθέριων ελαίων  μπορούμε να συνδυάσουμε αιθέριο έλαιο πεύκο με λεβάντα και μέντα ή ευκάλυπτο.

 Μέντα

Το αιθέριο έλαιο της μέντας θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση της υπερκόπωσης, του στρες και της κατάθλιψης. Χρησιμοποιείται για αδυναμία, λήθαργο, ναυτία, πυρετό, πονοκέφαλο, βελτίωση της αναπνοής και αύξηση πνευματικής διαύγειας και μνήμης. Συνδυάζεται άριστα με τον ευκάλυπτο και τη λεβάντα. Είναι ένα από τα αιθέρια που εκτός από την αντιβακτηριδιακή του δράση ανακουφίζει από τη μελαγχολία του χειμώνα.  Το θεωρώ εκτός της εξωτερικής χρήσης, πολύ καλό για καύση και διάχυση στο χώρο σε συνδυασμό με ευκάλυπτο, πεύκο αλλά και λεβάντα

 

Πατσής  Δημήτρης

 

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: