Κρύο: καιρός για βότανα για να κρατήσουμε μακριά μας το κρυολόγημα

 

Κρύο και όλοι μας είμαστε περισσότερο ευαίσθητοι,στα κρυολογήματα στο συνάχι και στο βήχα.

Στην πρώτη ένδειξη λοιπόν κρυάδων συναχιού ή πονόλαιμου ανατρέχουμε για βοήθεια στα βότανά μας.

Το χειμώνα προσέχουμε να έχουμε στο ντουλάπι μας βότανα όπως:

  1. Τσάι του βουνού: για το κρυολόγημα και τις παθήσεις του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
  2. Χαμομήλι: Απολαυστικό, τονωτικό και ό,τι πρέπει για τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες ειδικά όταν αυτές συνοδεύονται και από συνάχι.Το χαμομήλι είναι ένα ρόφημα με το οποίο μπορείτε να περάσετε το φετινό χειμώνα (κι όχι μόνο) κερδίζοντας από τα οφέλη του.
  3. Αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου: ισχυρό αντιβιοτικό και σπουδαίο αντισηπτικό καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν τις μολύνσεις, καταπραΰνει τη βρογχίτιδα ενώ παράλληλα βοηθά τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν.
  4. Αιθέριο έλαιο μέντας: με αναζωογονητικές και αντισηπτικές ιδιότητες
  5. Πιπερόριζα ή τζίντερ ή ζιγκίβερι με : τονωτικές αντιπυρετικές αναλγητικές αντιμικροβιακές και αντιιδρωτικές ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται και για την γρίπη και για τις ιώσεις
  6. Γλυκάνισο : ένα από τα άριστα συμφιλιωτικά βότανα διότι έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις ιδιότητες των άλλων βοτάνων άριστο μαλακτικό και αποχρεμπτικό
  7. Εχινάτσια: για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
  8. Γλυκόριζα : για το βήχα το κρυολόγημα τη βρογχική καταρροή την πνευμονία τον πλευρίτη σαν άριστο αντιφλεγμονώδες αποχρεμπτικό και μαλακτικό βότανο που είναι
  9. Σαμπούκος : τα άνθη και τα φύλλα του με τις έξοχες μαλακτικές αποχρεμπτικές εφιδρωτικές αντικαταρροϊκό και στυπτικές ιδιότητες είναι κατάλληλος για την θεραπεία των κρυολογημάτων της γρίπης του πυρετού και για κάθε καταρροϊκή φλεγμονή του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
  10. Θυμάρι: για τον πονόλαιμο για το κρυολόγημα, για την βρογχίτιδα, για τον βήχα, για την γρίπη.

Όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο και βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι…Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από ιούς και να συνοδεύεται από κρυολόγημα ή γρίπη, μπορεί….να προκληθεί από βακτήρια, από αλλεργίες ή από μολυσμένο περιβάλλον και το θυμάρι σαν το αποτελεσματικότερο βρογχικό αντισπασμωδικό και αποχρεμπτικό, το θυμάρι, το βότανο με τις ισχυρότερες αντιβακτηριακές, αντιμικροβιακές και αντιιικές ιδιότητες έρχεται να μας βοηθήσει μη αφήνοντας έναν απλό πονόλαιμο να μετατραπεί σε γρίπη, σε βρογχίτιδα, σέ βήχα, με έναν τρόπο απλό πολύ συνηθισμένο αλλά τόσο μα τόσο αποτελεσματικό.

Ρόφημα και σιρόπι από θυμάρι:

Βράζουμε το νερό μας και όταν έχει έρθει σε θερμοκρασία βρασμού προσθέτουμε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο ή τρία κουταλάκια του γλυκού φρέσκο θυμάρι, σκεπάζουμε πολύ καλά και το αφήνουμε δέκα λεπτά, σουρώνουμε και προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι, είναι έτοιμο να το πιούμε.

Για να κάνουμε σιρόπι βράζουμε κατά τον ίδιο τρόπο με παραπάνω δύο φλυτζάνια νερό και προσθέτουμε ένα φλιτζάνι θυμάρι, το αφήνουμε σκεπασμένο πάντα να κρυώσει και αφού σουρώσουμε προσθέτουμε τρεις με τέσσερις κουταλιές μέλι, προσέχουμε να γίνει αρκετά παχύρρευστο, τοποθετούμε το μείγμα μας σε ένα γυάλινο δοχείο και το τοποθετούμε στο ψυγείο, πριν από κάθε χρήση ανακινούμε πολύ καλά και παίρνουμε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

                                                  Τα εγχύματά μας για το χειμώνα

1) Κάνουμε ένα μείγμα με:

α. ένα κουταλάκι του γλυκού εχινάτσια

β. ένα κουταλάκι του γλυκού σαμπούκο και

γ. ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα

Το ρίχνουμε σε μία μεγάλη κούπα βραστό νερό το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για δέκα λεπτά σουρώνουμε και πίνουμε τρεις φορές την ημέρα. Αυτό είναι ένα ρόφημα κατάλληλο για την ενδυνάμωση του  ανοσοποιητικού μας συστήματος σε περιόδους που κυκλοφορούν ιώσεις

2) Για το δεύτερο ρόφημά μας  θα χρειαστούμε:

α. πιπερόριζα

β. γλυκάνισο

γ. γλυκόριζα

δ. μέλι

ε. λεμόνι

Σε μία μικρή κατσαρόλα που να σκεπάζει βάζουμε δύο κούπες νερό και σιγοβράζουμε

α. δύο κουταλάκια ψιλοκομμένη ρίζα πιπερόριζας

β. ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκόριζας και

γ. δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους γλυκάνισου για δέκα με δεκαπέντε περίπου λεπτά. Σουρώνουμε, προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι-ή λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το δικό μας γούστο προσθέσουμε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και το απολαμβάνουμε πίνοντας  μέχρι δύο φλυτζάνια την ημέρα όταν νομίζουμε ότι το έχουμε ανάγκη

Είναι ένα έξοχο αποχρεμπτικό μαλακτικό ρόφημα το οποίο βοηθάει στην αποσυμφόρηση το αναπνευστικού συστήματος

3) Για την αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης συνδυάζουμε

α. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

β. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας με

γ. μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

Με το λάδι μας κάνουμε εντριβή στο στήθος και στην πλάτη δύο με τρεις φορές την ημέρα

Η τακτική αυτή βοηθά τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν διευκολύνοντας την αναπνοή και την αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος προσφέροντάς μας έναν ευχάριστο και ήρεμο ύπνο.

4) Ένα λάδι ακόμα για μασάζ , ιδανικό για το κρυολόγημα

Σε 100ml αμυγδαλέλαιου ρίχνουμε 50ml βαλσαμέλαιο

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι

3 σταγόνες αιθέριο έλαιο καμφοράς

10 σταγόνες διάλυμα πρόπολης

Αναδεύουμε τα λάδια μας πολύ καλά να ομογενοποιηθούν πλήρως και μετά προσθέτουμε το διάλυμα της πρόπολης.

Με το λάδι αυτό κάνουμε εντριβές στην πλάτη και στο στήθος λίγο πριν πάμε για ύπνο για να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε.

 

Πατσής Δημήτρης

https://www.dailytvradio.gr

 

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: