Πότε το παρελθόν γίνεται εμπόδιο στην ευτυχία μου;

 

Μεγάλη υπόθεση να είμαστε συντονισμένοι με την πραγματικότητα ή αλλιώς με την γνησιότητα ή να είμαστε ρεαλιστές!

Η παρατεταμένη χρονική ακολουθία των καταστάσεων που μένουν στην ζωή μας ενώ αυτές δεν μας επαρκούν ώστε να γινόμαστε ευτυχείς και ικανοποιημένοι μας οδηγούν σε ατέρμονα διλλήματα που πολλές φορές γίνονται τριλλήματα  μέχρι να χαθούμε σε ένα λαβύρινθο απόγνωσης και απογοήτευσης.

  • Μα γιατί μένω σε καταστάσεις που δεν με ευχαριστούν;
  • Ποιος είναι ο λόγος που ζω σε σχεσιακές ρυθμίσεις που με αποσταθεροποιούν καθημερινά;
  • Αφού δεν ικανοποιούμαι από μια σχέση γιατί νιώθω αποδυναμωμένος να φύγω από αυτήν;

Και δεν είναι λίγες οι φορές που  λόγω κάποιας συνήθειας έχουμε χάσει ευκαιρίες στην ζωή μας . Επειδή δεν τολμήσαμε να αποδράσουμε από τον καθιερωμένο τρόπο που σκεφτόμασταν. Πολλές, επίσης ,ήταν και οι φορές που χάσαμε την επαφή και τους δεσμούς με ανθρώπους στην ζωή μας επειδή δυσκολευτήκαμε να μπούμε στην θέση του άλλου και προτιμήσαμε να τον βάλουμε στην θέση του.

  • Ένα από τα βασικά πρώτα βήματα για την αμφισβήτηση της κάθε αρνητικής σκέψης είναι να κατεβάσουμε από τον θρόνο του μυαλού μας τα έπρεπε ή τα δεν θα έπρεπε.
  • Πολύ άσκοπος χρόνος με αναλύσεις, πως και γιατί και δεν ήταν δίκαιο και δεν μου άξιζε και κλπ.

 

Η πραγματικότητα είναι: Το απλό γεγονός όπως ακριβώς  συνέβη .

Όλα τα υπόλοιπα είναι τα σενάρια που μας αποπροσανατολίζουν από την πραγματικότητα. Και κατά την ουσία είναι η ίδια αρνητική σκέψη που δίνει δύναμη στην καθήλωσή μας να είμαστε  εν δυνάμει προφήτες που τείνουμε να εκπληρώσουμε εμείς οι ίδιοι το προφητικό μας σενάριο.

Αν  προσέξουμε  λίγο ,θα παρατηρήσουμε ότι τα παραπάνω σενάρια γίνονται σε παρελθοντικό χρόνο ( π.χ  δεν ήταν δίκαιο, δεν μου άξιζε). Όλα αυτά συμβαίνουν επειδή τα σενάρια του μυαλού μας ,οι αρνητικές μας σκέψεις φλερτάρουν πολύ με το παρελθόν μας. Με τα βιώματά μας!

Όμως, όπως πολύ ορθά, κατά την γνώμη μου, λέει και ο Καρλ Γιούνγκ , δεν είμαστε τα βιώματά μας . Είμαστε αυτό που επιλέγουμε!

Και τώρα που βρισκόμαστε στο σπίτι μας λόγω της πανδημίας και έχουμε αρκετό χρόνο ,ας κάνουμε ένα πείραμα με τον εαυτό μας:

  • Ας δοκιμάσουμε να δούμε  μια φωτογραφία μας που να φαίνεται πόσο στεναχωριόμαστε .

Βλέποντας την φωτογραφία να είμαι θλιμμένος/η  τι συναισθήματα με  περικλείουν ?

Οπωσδήποτε, καθόλου ευχάριστα!

Πόση ώρα θα επιθυμώ να βλέπω την φωτογραφία αυτή;

Οπωσδήποτε όσο το δυνατόν λιγότερο!

  • Αμύνεται  ο ίδιος ο οργανισμός μας με τις πέντε αισθήσεις μας  να αντέξει τις συναισθηματικές τοξίνες αυτής της φωτογραφίας!

Να  κάνουμε τώρα το αντίστροφο:

  • Ας δοκιμάσουμε να δούμε μια φωτογραφία μας που είμαστε πολύ χαρούμενοι.

Πόσο πολύ θέλω να ξαναζήσω παρόμοια στιγμή!!

Πάρα πολύ!

Πόσο άλλαξε έστω και για λίγο η διάθεσή μου!!

Λες και άλλαξε όλο το περιβάλλον γύρω μου!

Ας κοιταχτώ στον καθρέφτη: Πόσο πιο ευχάριστο βλέμμα έχω !!

Πράγματι! Φαίνομαι πιο όμορφος/η!

  • Στα συναισθήματα της χαράς, που εκφράζει αυτή η φωτογραφία, ανταποκρίνεται ο οργανισμός με ευκολία!

Ο αρνητισμός είναι συνήθεια που έχει ως πηγή  με αναβλύζοντα νερά μολυσμένα από τους πόνους του παρελθόντος.

Τα στοιχεία που μας καταδυναστεύουν και ορίζουν το παρόν και το μέλλον μας (με άγριο τρόπο ή διπλωματικό τρόπο) ώστε να παραποιούν την πραγματικότητα είναι:

  • Οι υπερβολικές απαιτήσεις που έχουμε από τους άλλους
  • Η αυστηρή κριτική στον εαυτό μας

Οτιδήποτε  με κάνει δυσλειτουργικό με τα άτομα που αγαπώ ..είναι ένα σκουπιδάκι  στο δρόμο μου.

Ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να δει την  πραγματικότητα ξεκάθαρα!

Ότι συνέβη είναι γεγονός. Έτσι έγινε και τέλος.

Ας καταλάβουμε ότι το παρόν είναι εδώ και το παρελθόν έχει περάσει.

Επειδή η  πραγματικότητα είναι πάντα πιο καλή από το σενάριο που πιστεύουμε γιʼ αυτήν. (Byron Katie)

 

 

Σημείωση : «Τα άρθρα που φιλοξενεί η σελίδα έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα.
Απαραίτητη η συμβουλή γιατρού όταν απαιτείται.

Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.»

Νίκη Χατζηχαλεπλή

Κοινωνική Λειτουργός και παιδαγωγός

 

 

https://www.dailytvradio.gr

 

 

 

 

 

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: